À quoi sert un masque de sommeil ?
Se lever le matin devient-il presque impossible ? L'une des raisons pourrait être un manque de sommeil réparateur. Notre sommeil dépend non seulement de sa durée, mais aussi de sa qualité.
De nombreux scientifiques ont confirmé qu'un sommeil véritablement réparateur n'est possible que dans l'obscurité totale. En pratique, c'est difficile à obtenir lorsque les lampadaires éclairent la fenêtre ou que quelqu'un à la maison utilise un ordinateur ou lit.
Alors, comment obtenir une obscurité totale ? Les rideaux occultants ne sont pas toujours efficaces, et en voyage, c'est souvent impossible. Un masque de sommeil peut être la solution. L'important est de choisir le bon parmi la vaste gamme.
Tout d’abord, laissez tomber les cadeaux offerts par l’avion ou l’hôtel : ils sont généralement de mauvaise qualité et destinés à un usage unique.
Voici quelques conseils pour vous aider à choisir facilement un masque de sommeil :
Matière. Privilégiez les matières naturelles (soie, coton). Le coton est une matière naturelle, très respirante et hypoallergénique. Un masque de sommeil en soie est agréable sur la peau délicate du visage et procure une agréable fraîcheur par temps chaud. La couleur importe peu.
Design du masque. L'apparence est également importante, surtout si vous voyagez beaucoup, car le masque devient un accessoire indispensable. Soyez toutefois prudent avec les masques faits main. En se concentrant uniquement sur la création, les fabricants oublient parfois la fonction première du masque. Lors de vos achats, privilégiez les magasins de confiance spécialisés dans ce produit.
Rembourrage. Le matériau intérieur doit être respirant, mais suffisamment dense pour bloquer la lumière. Certains masques sont équipés d'inserts en gel ; laissez-les quelques minutes au réfrigérateur pour un effet relaxant.
Sangle/fermeture. L'un des éléments les plus importants est la sangle. Les marques utilisent des rubans, des élastiques, voire plusieurs sangles. Les rubans sont peu confortables pour les personnes aux cheveux longs ; ils peuvent s'emmêler la nuit. Privilégiez les sangles élastiques larges avec des ajusteurs permettant d'en ajuster la longueur. Cela permet non seulement d'ajuster la taille du masque, mais aussi de prolonger sa durée de vie en resserrant la sangle si elle se détend.
Bretelles réglables
Faites également attention à l'emplacement de la sangle : si l'élastique est très fin et fixé au milieu, le masque appuiera très probablement sur les yeux. Une solution intéressante consiste à fixer la sangle en deux points (haut et bas) :
—ou un rétrécissement progressif du bord du masque dans la sangle :
Étui. Si vous voyagez souvent avec votre masque, pensez à vous procurer un étui. Il le gardera propre et le protégera des dommages.
Comment le masque reste sur votre tête
C'est l'un des facteurs les plus importants, surtout si vous bougez la nuit. Les masques Quietstore utilisent une solution astucieuse : la sangle est dotée d'un design spécial en silicone côté cheveux, ce qui empêche le masque de glisser.
Nous avons également entendu des plaintes concernant la pression exercée par les masques sur les yeux. Dans ce cas, le confort est inexistant. C'est pourquoi certains masques sont dotés de sangles à quatre points d'attache (haut et bas). Cela répartit la tension uniformément autour des orbites au lieu d'appuyer directement sur les yeux, comme c'est le cas avec une sangle centrale à deux points d'attache.
Choisir un masque de sommeil n’est pas toujours simple : vous devrez peut-être en essayer plusieurs pour trouver celui qui deviendra votre compagnon de voyage préféré.
Certains masques de sommeil, au lieu de leur forme plate habituelle, sont équipés de « coquilles », généralement fixées au masque par du velcro. Ces masques offrent une occultation sans précédent, quelle que soit la forme du visage, et suppriment totalement la pression sur les yeux. D'après notre expérience, si ce design offre un confort exceptionnel et bloque la lumière, il convient de garder à l'esprit quelques points importants : la forme convexe des coquilles peut donner une impression de légèreté si vous dormez sur le côté, et surtout sur le ventre.
En général, l’équilibre ressemble à ceci :
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Les masques pour les yeux avec des œilletons profilés (conception convexe) offrent un excellent blocage de la lumière pour toutes les formes de visage et une pression oculaire nulle, mais peuvent être moins confortables pour dormir sur le côté ou sur le ventre en raison d'éléments saillants.
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Les masques plats peuvent laisser passer un peu de lumière pour certaines formes de visage dans les pièces très lumineuses. La pression oculaire dépend de la construction. Ils sont extrêmement confortables pour dormir sur le côté ou sur le ventre.
Alors, que rechercher lors du choix d’un masque de sommeil :
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Minimum d'éléments décoratifs
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Uniquement des matières naturelles : soie, coton, lin
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Choisissez un masque avec des sangles réglables, de type soutien-gorge ou avec velcro
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La sangle ne doit pas être trop étroite
Ces conseils vous aideront à choisir le masque de sommeil idéal. Vous retrouverez un sommeil réparateur, vos matins seront moins pénibles et vos voyages seront plus faciles !
